Samodzielne układanie zdrowego jadłospisu

źródło obrazka http://www.dieta-trening.eu

Ze zdrowym odżywianiem jest podobnie, jak z rzuceniem palenia. Człowiek wie, 

że nie powinien w mieście sięgać po fast-food, po ciastka, torty, gotowce... ale jednak nie potrafi się powstrzymać. Zawsze pojawi się coś "dobrego" albo, ktoś, kto takie coś zaoferuje. Przypomnij sobie zapach tzw. świeżego pieczywa z supermarketu, albo kurczaka z rożna. Czujesz ten zapach i od razu robisz się głodna... Chociaż wiesz, że to trik reklamowy i, że podlegasz manipulacji, trudno się oprzeć, prawda? Ponadto wiele produktów spożywczych w dzisiejszych czasach posiada ileś różnych aromatów, które, podobnie jak i dodany do prawie wszystkich gotowców i półgotowców cukier, po prostu są uzależniające.

Jak wybrać właściwy sposób odżywiania? Poznaj siebie!

Witam w drugim odcinku artykułu o zdrowym odżywianiu, czy raczej o tym jak w ogóle zacząć się zdrowo odżywiać.W dzisiejszym artykule przyjrzymy się bliżej temu, w jaki sposób wybrać zdrowy sposób odżywiania, który zaspokoi wszystkie potrzeby organizmu.

Jak zacząć się zdrowo odżywiać

źródło obrazka: http://odchudzaniezjagoda.pl

Jak już napisałam w poprzednim artykule - żeby schudnąć trzeba jeść!

Zdaję sobie sprawę z tego, że nie odkryłam wcale Ameryki tym zdaniem, jednak ciągle wiele osób o tym nie wie. Oczywiście, trzeba jeść, ale nie byle co.

Dlatego, żeby schudnąć, albo też na odwrót - zdrowo przytyć, należy zrezygnować ze wszelkich "diet" i zacząć się regularnie i zdrowo odżywiać. 

Tak, tak, wiem - łatwo powiedzieć "zdrowo odżywiać", to mówi każdy, ale co to tak naprawdę oznacza? Czy trzeba zrezygnować z mięsa, z pieczywa, z tłuszczu i jeść same warzywa, owoce, ryż i od czasu do czasu jakąś rybę?

I co z tą dietą...

Wiele z nas, chcąc zrzucić jakieś kilogramy, ucieka do różnego rodzaju diet, głodówek i detoksów. Każdy to zna: super figura w miesiąc, wystarczy tylko nie jeść ... (tutaj wpisz cokolwiek) lub wystarczy tylko jeść (tu również możesz podstawić cokolwiek), pij codziennie rano wodę z cytryną, nie jedz tłuszczu, nie jedz chleba... a już najlepsze są różnego rodzaju cudowne tabletki na chudnięcie 😆

źródło obrazka: https://s-media-cache-ak0.pinimg.com/originals/35/f9/76/35f976b6fd0d6cb5c2707c458f0d2ea9.jpg

Domowa medycyna - sposób na grypę i nie tylko

Jak już pisałam we wcześniejszym poście, skończyłam w łóżku z grypą, a ponieważ od początku roku ciągle jestem osłabiona, bez energii, senna itd. stwierdziłam, że już mam tego dość. Ponieważ, dopóki nie jest to konieczne, nie chcę faszerować się lekami i, nie daj boże antybiotykami, postanowiłam poszperać w internecie i poszukać jakiejś domowej medycyny, która potrafiłaby zwalczyć moje choróbsko i jeszcze poprawić odporność osłabionego organizmu.

Jak na postanowienia noworoczne

Czytając tytuł tego posta pewnie myślisz sobie: "co za głupia baba, początek marca a ona coś o postanowieniach noworocznych bredzi" 😝
Otóż właśnie początek marca jest dla mnie formą jakiegoś takiego sprawdzianu tego, jak sobie radzi moje "nowe, noworoczne ja".
A wam, jak idzie dotrzymywanie postanowień noworocznych, trzymacie się, albo już dawno zapomnieliście o nich?

Air Qatar - czyli podróż na wysokim poziomie - część 2

Tak jak wam obiecałam - oto drugi artykuł dotyczący naszej podróży z liniami Air Qatar 😊

Po bardzo przyjemnym pierwszym, pięciogodzinowym locie, około 11 w nocy lądujemy w stolicy Kataru - Doha.

Air Qatar - czyli podróż na wysokim poziomie - część 1

Stwierdziłam, że leżenie na plaży to doskonała chwila na napisanie posta, więc tu go macie 😊 Oto pierwszy post o naszej podróży na Bali. Życzę miłego czytania!!! 

Najwięksi złoczyńcy świata - 1 Victor Lustig

Rozpoczynamy pierwszą serię artykułów na tym blogu :) 

Mianowicie będzie o… największych złoczyńcach świata. 

Dlaczego taki temat? Bo jakkolwiek nie pochwalam ich czynów, to większość z nich można naprawdę podziwiać za ich inwencję twórczą i pomysły. Większość tych pomysłów „normalnemu człowiekowi” nawet nie wpadłaby do głowy, nie mówiąc już o tym, że już na pewno by nie rozpoczął ich realizacji, ale ludzie o których będzie mowa, podjęli takie przedsięwzięcia. Mało z tego, niektóre z nich nawet im się udały.

To, ile inteligencji i sprytu było trzeba do tych oszustw, oceńcie sami.

źródło obrazka: http://cdn.grid.fotosearch.com/CSP/CSP702/k7029553.jpg

Huragan Matthew - prawdziwe oblicze potwora

 źródło mapki: http://www.dewereldmorgen.be/

Jedną z moich ulubionych destynacji na świecie, czyli Republikę Dominikańską, odwiedził niedawno huragan Matthew, który wprawdzie nie pozostawił tam takiego spustoszenia, jak na przykład na Haiti, ale także nie pozostawił tego kraju bez śladu.

Jeśli zaś chodzi o Haiti, to jest to smutne, że, już i tak bardzo biedny kraj (jeden z najbiedniejszych na świecie), a praktycznie przynajmniej raz w roku musi stawiać czoła prawdziwym klęskom żywiołowym.

Ogromne fale, burze, ulewy oraz okropny wiatr łamie i przewraca palmy, burzy budynki a deszcze zatapiają, co tylko mogą... To nie są widoki, które sobie wyobrażamy myśląc o karaibach. Jednak co roku, w okresie od czerwca do końca września, przez północny atlantyk przejdzie kilka takich burz, pozostawiając po sobie większe lub mniejsze szkody.