Cwiczenia w domu

obrazek: http://christinachitwood.com/wp-content/uploads/2010/07
/WomanCleaning_123l-e1280428653351.jpg

Wiele razy słyszałam mnóstwo wymówek, dlaczego ktoś nie może ćwiczyć...
Nie mam czasu... Nie mam energii... Nie mogę bo dzieci... Bo mnóstwo obowiązków... itd...

Prawie wszyscy to znamy... Codziennie wieczorem, przed spaniem mówimy sobie: jutro napewno pójdę biegać, poćwiczę, pójdę na rower... a w efekcie rano wstajemy, rozpoczynamy codzienną rutynę - praca, dzieci, dom, gotowanie, pranie, sprzątanie, po południu padamy "na pysk" przed telewizorem a wieczorem znów sobie obiecujemy, że od jutra...

I chociaż wiemy, że powinnyśmy, że tłuszczyk się zbiera tu i ówdzie a energii co raz mniej, to nie potrafimy wziąć się w garść i po prostu zacząć.

W tym pośćie dam Wam kilka rad, jak zacząć ćwiczyć tak, by nie nadwyrężać się i nie tracić zbyt dużo czasu...