| źródło obrazka: http://odchudzaniezjagoda.pl |
Jak już napisałam w poprzednim artykule - żeby schudnąć trzeba jeść!
Zdaję sobie sprawę z tego, że nie odkryłam wcale Ameryki tym zdaniem, jednak ciągle wiele osób o tym nie wie. Oczywiście, trzeba jeść, ale nie byle co.
Dlatego, żeby schudnąć, albo też na odwrót - zdrowo przytyć, należy zrezygnować ze wszelkich "diet" i zacząć się regularnie i zdrowo odżywiać.
Tak, tak, wiem - łatwo powiedzieć "zdrowo odżywiać", to mówi każdy, ale co to tak naprawdę oznacza? Czy trzeba zrezygnować z mięsa, z pieczywa, z tłuszczu i jeść same warzywa, owoce, ryż i od czasu do czasu jakąś rybę?
